Opkomen voor jezelf

Soms is het moeilijk om aan te geven wat jij wilt. Om op te komen voor jezelf, dat is weerbaarheid.

Wat zijn jouw eigen grenzen en hoe kun je die aangeven?

Meningen kunnen en durven geven.

Kwaliteiten herkennen van jezelf. Weten waar je goed in bent en durven uitkomen waar je trots op bent.

Zo kun je je eigen gevoel en grenzen beter herkennen. Wat vind jij bijvoorbeeld geen fijne situaties?

Hoe herken je jouw emoties en hoe ga je daar mee om. En kun je een plannetje maken wat je kunt doen als je boos, bang of verdrietig bent.

Zo voel jij je sterker en steviger staan!

Mpower oefenboek Hier sta IK!

Laat het ons weten via dit formulier